そもそも口は食べるのをメインに使う所で息を吸う器官は鼻なんですよね。鼻で息を吸う事により肺まで酸素か行き渡り、それが毛細血管まで行き届くのだとか

口で息を吸ってもお腹に行ってしまい肝心の肺までは３分の１くらいしかいかないそうです。
それでは充分な酸素がとれませんよね。

有酸素運動するには体の隅々まで酸素が行き渡らなければいくら動いた所で脂肪は燃焼しません。
でもつねに鼻呼吸を心掛けて行動していれば自然と有酸素運動をしていることになるそうです。

なるほどねって感じです。

あっちょっとすいません。

簡単にって言いましたけど実は鼻呼吸にもコツがあります。口で言うと簡単ですが実際にやってみるとちょっと大変かも。

そのコツは次回に

昨日書き忘れましたが、セフィーヌの花水美肌も超オススメです。これは肌につける。のではなく飲むサプリなんですが、夜飲むと朝の顔の水分がすごいです。あっなんか言い方が悪いですね。

朝のお肌が潤っています。花水美肌はちょっと毎日飲むには高いので休みの前の夜とか気合いを入れたい日の前夜とか飲んでます。化粧のノリとか本当違いますからね。

花水美肌を飲むと２０台の頃に戻った気持ちになれます。本当は何日か続けば良いんですが、残念ながらその日だけです。ドーピング剤みたいな物ですけど、花水美肌はサプリがたまに使っている一品です。

最近寝不足ぎみのサプリです。と言うのもなれないこのブログとか書いているせいでもあるんですが、今日はサプリが普段使っている化粧品を書きたいと思います。

セフィーヌって言うんですが以前行きつけの美容室で勧められたのを今でも使っています。なんかなかなか変えられないものですね。サプリに合っているのも事実ですしね。

ファンデーションとかも良いんですけど、下地を作るＱ１０ローションがサプリのお気に入りです。肌かプルプルになりますからね。