×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
そもそも口は食べるのをメインに使う所で息を吸う器官は鼻なんで すよね。鼻で息を吸う事により肺まで酸素か行き渡り、 それが毛細血管まで行き届くのだとか
口で息を吸ってもお腹に行ってしまい肝心の肺までは3分の1くら いしかいかないそうです。
それでは充分な酸素がとれませんよね。
有酸素運動するには体の隅々まで酸素が行き渡らなければいくら動 いた所で脂肪は燃焼しません。
でもつねに鼻呼吸を心掛けて行動していれば自然と有酸素運動をし ていることになるそうです。
なるほどねって感じです。
あっちょっとすいません。
簡単にって言いましたけど実は鼻呼吸にもコツがあります。 口で言うと簡単ですが実際にやってみるとちょっと大変かも。
そのコツは次回に
口で息を吸ってもお腹に行ってしまい肝心の肺までは3分の1くら
それでは充分な酸素がとれませんよね。
有酸素運動するには体の隅々まで酸素が行き渡らなければいくら動
でもつねに鼻呼吸を心掛けて行動していれば自然と有酸素運動をし
なるほどねって感じです。
あっちょっとすいません。
簡単にって言いましたけど実は鼻呼吸にもコツがあります。
そのコツは次回に
PR
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック