最近友人がバナナダイエットを始めました。本人は始めてもう一月になると言ってましたが、サプリは本人の口から聞くまではわかりませんでした。だって全然変わらないんだもん！！

この一月何回一緒に飲みに行ったかなぁ？結構遅い時間に飲んで食べてしていたような・・・サプリはあまりバナナダイエットには詳しくないですけど、多分それじゃダメですよね。

友人は何か勘違いしていたらしく”朝は絶対バナナを食べる”だけしかやってなかったようで・・・それじゃ変わらないですよね。２kg体重が落ちたらしいですが、サプリはわかりませんでした。


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何回も引っ張ってしまいすいません。今回で鼻呼吸は終わります。


ではコツです。

息を吸う時もはく時も４秒ずつ時間をかけて下さい。この繰り返しです。4秒くらい時間をかけて息をすいまた４秒くらい時間をかけて息をはく、説明は簡単です。でもやってみると、始めは良いのですが油断するとリズムが狂います。


鼻呼吸をしなければと言う意識から口で呼吸をしない事は以外にクリア出来ますが、どうしてもいつのまにか呼吸は浅くなります。そして思い出して・・・また４秒吸ってはいて・・繰り返してまた忘れて・・・

始めはサプリもそんな感じでしたか最近ようやく以前よりは忘れなくなりました。それで感じた事は、冷え症が治った事、たまたまかもしれませんが今年は風邪をまだひいていません。お金がかからない事ですので是非試してみてはいかがでしょうか




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